КАК СДЕЛАТЬ СВОЙ ДОМ СЧАСТЛИВЫМ? 7 СОВЕТОВ ПСИХОЛОГА
Наш дом – продолжение того, кем мы являемся. Мы влияем на него, создавая и украшая интерьер; а он влияет на нас, создавая и улучшая настроение.
Всего лишь несколько простых советов о том, как вам организовывать свою домашнюю жизнь, способны перевернуть ее и сделать куда более радостной и счастливой.
Ведь счастье – внутри вас и внутри вашего дома.1. Заправляйте кровать каждый день, даже если не ждете гостей. Это трехминутное занятие успокаивает и с самого утра настраивает на позитивный лад.
2. Поддерживайте в доме порядок. Сложно сохранять спокойствие и бодрость духа, когда, опаздывая на работу, вы нигде не можете найти свои часы или ключи. Поэтому каждый раз перед выходом наводите минимальный порядок: просто положите все вещи обратно на свои места.
3. Превратите дом в галерею позитивных моментов. Сувениры из поездок, магнитики на холодильнике, фотографии в рамках, постеры на стенах – пусть вы все время будете окружены воспоминаниями, которые греют душу и делают вас счастливее.
4. Каждое утро, просыпаясь, ставьте себе особую цель – например, «сегодня я продуктивно поработаю» или «сегодня я буду наслаждаться каждым позитивным моментом» или «сегодня я скажу своим близким, как сильно их люблю». Это должна быть именно простая позитивная цель, а не еще один пункт в списке обязательных дел.
5. Делайте приятное своим домашним, не ожидая благодарности. Да-да, даже не рассчитывая на «спасибо» и тем более на какой-то ответный жест. Просто вынесите мусор сами или заправьте не только свою кровать, помойте не только свою посуду. Способность поддерживать здоровые крепкие отношения – одна из ключевых составляющих счастья.
6. Поговорите по телефону (или встретьтесь) с близким человеком – хорошим другом или родственником. Делайте это каждый день. Письма и смски не считаются! Мы, люди, – социальные существа, и даже если вы считаете себя 100% интровертом, общение с дорогим человеком неизбежно поднимет вам настроение.
7. Каждый день тратьте несколько минут на соединение с чем-то более значительным, чем вы сами. Простое осознание того, что вы являетесь крохотной частичкой огромной вселенной, позволит вам забыть о раздражении в связи с мелкими бытовыми неприятностями. Устройте себе домашнее спа: ванна, свечи, ароматические масла… Забудьте о заботах и расслабьтесь, почувствовав себя счастливой частью огромного Космоса.
Свежие комментарии