Современная жизнь зачастую наполнена заботами и проблемами. Женщине в наше время приходится зарабатывать деньги и, кроме того, заниматься воспитанием детей и быть хорошей хозяйкой. При этом уже нет времени думать о своей красоте, иногда хочется просто выспаться. Как же в этой череде забот выкроить свободные минуты для себя?
Выход есть. В течение дня вы, не задумываясь, выполняете привычные действия, занимаетесь ежедневными делами. Привычка - вторая натура. Поэтому нужно просто изменить некоторые свои привычки, превратив их в более полезные, благотворно влияющие на здоровье. Предлагаем несколько советов, которые помогут женщинам выглядеть «на все сто»:
1. После пробуждения улыбнитесь наступившему утру. Настройте себя на позитивный лад, и предстоящий день будет удачным. Положительные эмоции необходимы для здоровья и красоты.
2. Утром полезно выпить стакан воды натощак, при желании добавив в него сок лимона. Это оказывает влияние на пищеварение и на состояние кожи человека. В целом, для хорошего самочувствия нужно пить до 2 литров воды в течение дня.
3. Умываться полезнее не водой из-под крана, а кубиками льда. Для заморозки подойдут отвары трав или минеральная вода. Протирание лица кусочками льда насыщает кожу целебными веществами, и вы будете отлично выглядеть в течение дня!
4. При мытье волос также применяйте отвары трав (например, крапивы, ромашки). Добавление в воду для мытья волос лимонного сока придаст неповторимый блеск вашим волосам.
5. На изготовление масок для кожи не обязательно тратить много времени, можно сделать их, когда готовите пищу:
- в качестве маски можно использовать сметану, пюре из картофеля, манную кашу, добавив туда растительного масла;
- остатки фруктов и овощей измельчите и в виде кашицы нанесите на кожу;
- белком яиц можно смазать лицо и руки;
- мёд используйте как средство от морщин;
- остатками лимона после отжима сока можно протирать руки.
6. Физические упражнения нужны женщине, чтобы оставаться стройной и красивой. Если нет времени для занятий, поддерживать себя в хорошей форме можно следующим образом:
- ходьба - отличное средство для сохранения здоровья;
- забудьте про лифт, поднимайтесь пешком;
- танцы - улучшают настроение;
- занимаясь делами, произносите с напряжением гласные звуки – это укрепляет мышцы лица.
7. Прогулка на свежем воздухе подарит вам крепкий, здоровый сон.
8. Не ужинайте после шести часов вечера. Перед сном выпейте полстакана тёплого молока с добавлением мёда и специй.
9. Перед сном смажьте кожу лица и рук питательным кремом.
Данные советы можно использовать в комплексе и по отдельности. Внешний вид очень важен для женщин, поэтому выполнение этих рекомендаций поднимет настроение и придаст уверенности в себе. Вы будете выглядеть прекрасно, почувствуете себя здоровой и счастливой!
Свежие комментарии