Каблуки - польза или вред
Каблук в современном виде придумал еще величайший изобретатель и художник Леонардо да Винчи, но, к сожалению, его изобретение вошло в моду только в XVII веке. Женщины и девушки всегда стремились стать выше и стройнее настолько, что стали носить толстые каблуки высотой пятнадцати сантиметров.
В такой высокой обуви они могли двигаться и ходить при помощи двух своих слуг, которые становились по обе стороны от дамы и придерживали ее, чтобы она не упала.
Знаменитая шпилька появилась лишь в середине XX века, когда в качестве опоры для каблука был предложен длинный стальной стержень-стилет.
Современные туфли трудно представить без изящного каблука. Даже самый шикарный вечерний туалет теряет свою прелесть, если не дополнить его туфлями на каблуках.
Красиво передвигаться на каблуках это вообще целое искусство. Нога ставится не как обычно, с пятки на носок, а одновременно касаясь земли каблуком и мысиком туфли. Это и придает походке особое изящество и раскованность. Нога выдвигается вперед для шага от бедра, свободно и плавно.
Но носить каблуки сложно: стопа приподнята, икры напряжены. По сути, женщины целый день ходят на цыпочках. По этой причине для каждодневной носки каблук не рекомендуется. По крайней мере нельзя ходить в такой обуви весь день.
При шаге босой ногой мышцы и сухожилия работают как рессоры: растягиваясь, они берут на себя часть нагрузки и запасают энергию для следующего шага. Но если стопу поднять и подпереть высоким каблуком, эти рессоры оказываются заблокированными. А высоченный каблук практически лишает стопу ее природных возможностей. Нагрузка вырастает в пять-шесть раз! По-другому распределяется нагрузка на мышцы ног, изменяется угол наклона костей таза и осанка. Если женщина весь день провела на высоких каблуках, ее ноги устали, стопы ломит, у нее нет сил при шаге выпрямить до конца коленку - она идет на полусогнутых ногах, а ее спина в пояснице сильно прогибается.
Врачи-ортопеды утверждают, что обувь на высоких каблуках можно обувать один-два раза в месяц и не более чем на три-четыре часа. Однако многие настолько привыкают к высоким каблукам, что уже не могут без них обходиться. Это объясняется тем, что одни группы мышц берут на себя нагрузку других и со временем сокращаются. Высокие каблуки являются причиной ряда опасных заболеваний ног, от варикозного расширения вен до артритов и хронических подвывихов. Поэтому дополнительно для ежедневной носки нужна "здоровая" и удобная обувь: мягкая, соответствующая размеру, с супинатором, на нетвердой подошве и с небольшим устойчивым каблуком.
Случается так, что дресскод (деловой стиль) не позволяет носить обувь на низком каблуке. Тут можно посоветовать следующее:
Выбирать каблуки ниже 8 см и не шпильку, а с более толстым основанием. Толстый каблук — вовсе не означает отсутствие всякого изящества. К тому же это модно.
Менять обувь каждый день или даже несколько раз в день, например в обеденный перерыв, ланч или технический перерыв.
Носить по возможности в обуви толстые мягкие стельки, чтобы амортизировать удар и облегчить жизнь своим коленным суставам.
Выбирать туфли чётко по размеру, чтобы они сидели плотно, не сжимали ступню. Тесная или, наоборот, болтающаяся на ноге обувь может стать причиной болезней даже без высокого каблука.
Учиться правильно ходить, делая уверенные шаги по одной линии, помогая при этом держать равновесие руками.
Свежие комментарии